Heb je last van aanhoudende stress of voel je je uitgeblust? Stress en burn-out zijn veelvoorkomende problemen in onze snelle en veeleisende wereld. ‘t Salland Coaching helpt je om je leven weer in balans te brengen en de regie terug te nemen over je energie en welzijn.
Stress- en burn-out coaching richt zich op het herkennen, aanpakken en voorkomen van overmatige stress en burn-outklachten. Ons doel is om je te begeleiden naar een gezonder en evenwichtiger leven, zowel op persoonlijk als professioneel vlak.
Onze stress- en burn-out coaching is geschikt voor iedereen die:
• Zelf stress of spanningsklachten ervaart
• Wil leren omgaan met stressvolle situaties op het werk of in het dagelijks leven
• Zijn veerkracht wil versterken
• Ondersteuning nodig heeft bij een gezonde terugkeer naar werk
• Ter preventie wil werken aan het voorkomen van (verdere) stress klachten
Wij bieden altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan om elkaar te leren kennen. Een vertrouwd gevoel is namelijk belangrijk bij coaching. Eventuele verdere invulling van het traject zullen we samen afstemmen. Hierbij kijken we naar jouw klachten, wensen en doelen. Met diverse tools krijg jij handvatten en technieken aangereikt die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Hierbij kunnen ook tools worden gebruikt uit onze andere persoonlijke coaching diensten, zoals loopbaancoaching en weerbaarheidstraining.
Bij stress- en burn-out klachten kun je zowel fysieke, mentale als gedragsmatige klachten hebben. Denk hierbij aan hoofpijn, vermoeidheid, spierpijn, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, ongezonder eten en terugtrekken uit sociaal contact, etc.
Als je veel klachten bij jezelf herkent en een vermoeden hebt dat je overspannen of burn-out bent, adviseren wij om langs een arts te gaan. De arts kan eventuele andere medische oorzaken van je klachten uitsluiten en een diagnose stellen. Dit mogen en doen wij als coach niet!
Dit verschilt per persoon, situatie, ernst en duur van de klachten. De eerste stap is gericht op het herstellen van je energie balans. Vanuit daar kijken we naar hoe de klachten zijn ontstaan, krijg je inzicht in eventuele gedragspatronen en leer je technieken aan om beter om te gaan met stress.
Wat beweegt jou? Hoe kan je verder komen? En hoe kun je daarmee ook je bedrijf verder helpen? Dat zijn vraagstukken die ons boeien. Vanuit je eigen kracht werken vormt een belangrijk onderdeel binnen onze dienstverlening en binnen het bedrijf. Met onze diversiteit aan kwaliteiten, kennis en interesses kunnen we gericht hulp bieden en aanvullend zijn aan elkaar. We vertellen je hier graag meer over.
