Vertrouwen op je eigen kunnen
Vertrouwen op je eigen kunnen. De ene heeft het van nature, de ander moet daar flink aan werken.
Vragen die wij regelmatig krijgen zijn:
Hoe creëer je zelfvertrouwen?
Hoe krijg ik mijn zelfvertrouwen terug?
Hoe pak ik mijn onzekerheid aan?
Hoe kan ik weer vertrouwen op mijn kunnen?
Allemaal vragen met een antwoord die voor iedereen anders zal zijn.
De oorsprong van weinig zelfvertrouwen kan namelijk vele oorzaken hebben.
Je zelfbeeld ontstaat in de loop van je leven door de ervaringen die je meemaakt, de omgeving waarin je opgroeit en de mensen waar je mee opgroeit. Als een deel van deze ervaringen negatief zijn geweest, omdat je bijvoorbeeld bent gepest of vaak bent buitengesloten, ontwikkel je hiermee vaak een negatief of laag zelfbeeld. Je zelfvertrouwen keldert enorm.
Vertrouwen op jezelf en je eigen kunnen, is iets wat je kunt aanleren. Zelfvertrouwen is (gedeeltelijk) te trainen.
Zelfvertrouwen vergroten kun je door:
Leer je bewust te worden van je gedachten en je denkfouten.
Oefen met zelfliefde. Wees mild voor jezelf (niet verwarren met medelijden!).
Confronteer jezelf met je angsten en ga die uitdagingen aan.
Stel realistische maar uitdagende doelen.
Een hele belangrijke: Durf te falen! Fouten maken is niet erg zolang je er van leert.
Probeer nieuwe dingen uit.
Het zijn misschien grote stappen! En wij kunnen ons voorstellen dat je moeite hebt om dit te overzien. Investeer dan in persoonlijke groei en ontwikkeling. Zoek een coach of iemand die je kan begeleiden. Mocht je willen weten hoe wij dat doen, stuur ons dan een bericht.
