Stress op het werk
Veel mensen ervaren stress.
Dit kan zijn op het werk, dat het werkplezier is afgenomen of in het dagelijks leven. Druk van buitenaf of jezelf hoge verwachtingen opleggen kunnen daar een oorzaak van zijn. Ook komt het je zelfvertrouwen niet ten goede!
Dat langdurige stress ongezond is, is algemeen bekend.
Wat wij bij ’t Salland doen is tijdens een intake doorvragen naar de thuissituatie, de werksituatie en de persoonlijkheid. Iets wat regelmatig in dit gesprek naar voren komt is dat iemand veel moeite heeft met nee zeggen (op het werk). Geen nee durven of kunnen zeggen resulteert vaak in het doen van vervelende klusjes en regeldingen op het werk. Aan de leuke dingen kom je niet meer toe, of moeten snel tussendoor gebeuren waardoor het plezier er wel af gaat.
Nee zeggen is soms best een dilemma, lees hier hoe je hierin kunt oefenen.
Al is het een hele stap, helaas ben je er niet met alleen nee leren zeggen. Stress op het werk kan namelijk verschillende oorzaken hebben.
- Als er op je werk te veel van je gevraagd wordt.
- Problemen op je werk door slechte communicatie.
- De kans op verlies van je baan kan enorm veel stress opleveren.
- Als je thuissituatie niet optimaal is waardoor je op je werk niet goed kunt presenteren.
- Een onprettige werksfeer is niet bevorderlijk voor het stress niveau.
- Je perfectionisme kan behoorlijk in de weg zitten (zonder dat je het doorhebt!)
- Als de klik met je collega(‘s) ontbreekt.
- Als er programma’s zijn waar jij minder goed mee om kan gaan.
- Het streven naar waardering van anderen
- En ga zo maar door..
Bij ’t Salland krijgen we regelmatig de vraag om te helpen om stress te voorkomen of te verminderen. Als je namelijk eenmaal in de cirkel zit kan het lastig zijn om daar zelf uit te stappen. Vragen om hulp kan soms al heel erg opluchten.
